Träning efter graviditet – Underkropp Core

499 kr

Det här träningsprogrammet är utformat för er som nyligen fått barn och är redo att börja träna. Hälsoinspiratören har utformat ett program som har stort fokus på funktionell träning samt core vilket bidrar till att stärka upp kroppen efter graviditet och förlossning. Vi rekommenderar att ni först gör en efterkontroll hos barnmorskan där ni ska få ett godkännande före träningen påbörjas. Övningarna kan göras hemma och utan vikter. När man känner sig bekväm kan man börja med lätta vikter och successivt öka vikten eller repetitionerna. Vid ortopediska problem ber vi dig kontakta sjukgymnast.

Träningsprogrammet skickas till er direkt efter betalningen vilket gör att ni kan starta igång träningsprogrammet redan samma dag.

Artikelnr: 1267 Kategori: