Mina tjänster

Hälsoinspiratören erbjuder Dig en rad tjänster inom kostrådgivning, träningsplanering samt hälsoinspiration. Välj mellan paketen nedan eller kontakta mig för ett skräddarsytt paket just för Dig. Hälsoinspiratören är även försäljare av det egna svensktillverkade kosttillskottet PersonBästa.

Onlinetjänster

Jag erbjuder en rad olika onlinetjänster som presenteras på en separat undersida, du kan läsa mer om onlinetjänster här.

Kostrådgivning

– Hälsoprofilsbedömning & kundregistrering (vid första tillfället, rådgivning, mätning & vägning).
– Vägning & mätning (vid totalt 4 tillfällen tillsammans med rådgivningen 45min)
– Personlig kostrådgivning
– Coachning
(Ett bra komplement är att köpa till kostdagboken)

Pris 1990:- inkl. moms

Tid/tillfälle: 45 min

Boka online

Kostschema

– Hälsoprofilsbedömning & kundregistrering (vid första tillfället).
– Vägning & mätning (vid första tillfället, mitten av perioden samt sista dagen)
– Kostschema skräddarsytt efter Dina behov
– Livsmedelsbank & recept
– Coachning
(Ett kostschema på 8 veckor, varav recept ingår.)

8 veckor: Pris 2990:- inkl. moms

12 veckor: Pris 3490:- inkl. moms

Tid/tillfälle: 45 min

Boka online

Kostschema Före/Efterbild

– 1 extra (gratis) PT-timma som kompensation till fotograferingen. (Före/Efterbild får publiceras av Hälsoinspiratören)
– Fotografering vid start och avslut för att se framgångarna.
– Hälsoprofilsbedömning & kundregistrering (vid första tillfället).
– Vägning & mätning (vid första tillfället, mitten av perioden samt sista dagen)
– Kostschema skräddarsytt efter Dina behov
– Livsmedelsbank & recept
– Coachning
(Ett kostschema på 8 veckor, varav recept ingår.)

8 veckor: Pris 2990:- inkl. moms

12 veckor: Pris 3490:- inkl. moms

Tid/tillfälle: 45 min

Boka online

Kostschema & Träningsschema

– Hälsoprofilsbedömning & kundregistrering (vid första tillfället)
– Vägning och mätning (vid första tillfället, mitten av perioden samt sista dagen)
– Kostschema skräddarsytt efter Dina behov
– Livsmedelsbank & recept
– Träningsschema skräddarsytt efter Dina behov
– Coachning
(Ett kostschema på 8 veckor, varav recept ingår.)

8 veckor: pris 3990:- inkl. moms

12 veckor: pris 4490:- inkl. moms

Tid/tillfälle: 45 min

Boka online

Kostschema & Träningsschema Före/Efterbild

– 1 extra (gratis) PT-timma som kompensation till fotograferingen. (Före/Efterbild får publiceras av Hälsoinspiratören)
– Fotografering vid start och avslut för att se framgångarna.
– Hälsoprofilsbedömning & kundregistrering (vid första tillfället)
– Vägning och mätning (vid första tillfället, mitten av perioden samt sista dagen)
– Kostschema skräddarsytt efter Dina behov
– Livsmedelsbank & recept
– Träningsschema skräddarsytt efter Dina behov
– Coachning
(Ett kostschema på 8 veckor, varav recept ingår.)

8 veckor: pris 3990:- inkl. moms

12 veckor: pris 4490:- inkl. moms

Tid/tillfälle: 45 min

Boka online

PT-Träning

Kom i form med personlig träning.
Alla pass är 60 min. Hälsoanalys ingår i samtliga paket från 5 PT-timmar och uppåt.

1 PT-timma 650:- (Kan bokas online nedan)
5 PT-timmar 2900:- (580:-/ tim)
10 PT-timmar 5600:- (560:-/ tim)
20 PT-timmar 11.000:- (550:-/ tim)

Boka 1 timme online

Träningsschema & PT-Träning 60 min

Träningsschema med övningar som du kan träna på egen hand, hemma eller på gymmet. Jag startar upp dig med 60 min PT-träning med träningsschemat som är
skräddarsytt efter dina förutsättningar och behov. Hälsoanalys ingår.

Pris 1990:- inkl. moms

Tid/tillfälle: 60 min

Boka online

PT- Paket Kostschema & Träningsschema

– Hälsoprofilsbedömning & kundregistrering (vid första tillfället)
– Vägning och mätning (vid första tillfället, mitten av perioden samt sista dagen)
– Kostschema skräddarsytt efter Dina behov
– Livsmedelsbank & recept
– Träningsschema skräddarsytt efter Dina behov
– Coachning
– PT- träning skräddarsytt efter Dina behov (8 stycken PT- träningar)
(Ett kostschema på 8 veckor (+500 kr för 12 veckor), varav recept ingår.)

Pris 7990:- inkl. moms

Tid/tillfälle: 45 min

Boka online

PT- Paket Kostschema & Träningsschema

– 1 extra (gratis) PT-timma som kompensation till fotograferingen. (Före/Efterbild får publiceras av Hälsoinspiratören)
– Fotografering vid start och avslut för att se framgångarna.
– Hälsoprofilsbedömning & kundregistrering (vid första tillfället)
– Vägning och mätning (vid första tillfället, mitten av perioden samt sista dagen)
– Kostschema skräddarsytt efter Dina behov
– Livsmedelsbank & recept
– Träningsschema skräddarsytt efter Dina behov
– Coachning
– PT- träning skräddarsytt efter Dina behov (8 stycken PT- träningar)
(Ett kostschema på 8 veckor (+500 kr för 12 veckor), varav recept ingår.)

Pris 7990:- inkl. moms

Tid/tillfälle: 45 min

Boka online

PT-Paket & Träningsschema RÖRLIGHET med Hälsodagbok

– Hälsoanalys & kundregistrering (vid första tillfället)
– Rörlighetstester (vid första PT tillfället, mitten av perioden samt sista dagen)
– Träningsschema skräddarsytt efter Dina behov för ökad rörlighet
– Coachning
– Hälsodagbok
– PT-träning skräddarsytt för rörlighet
(8 stycken PT- träningar)
(testerna ingår i PT- timmarna)

Pris 5890:- inkl. moms

Tid/tillfälle: 45 min

Boka online

PT-Paket & Träningsschema STYRKA med Träningsdagbok

– Hälsoanalys & kundregistrering (vid första tillfället)
– Styrketester (vid första PT tillfället, mitten av perioden samt sista dagen)
– Träningsschema skräddarsytt efter Dina behov för ökad styrka
– Coachning
– Träningsdagbok
– PT- träning skräddarsytt för styrka
(8 stycken PT- träningar)
(testerna ingår i PT- timmarna)

Pris 5890:- inkl. moms

Tid/tillfälle: 45 min

Boka online

PT-Paket & Träningsschema KONDITION med Aktivitetsdagbok

– Hälsoanalys & kundregistrering (vid första tillfället)
– Konditionstester (vid första PT tillfället, mitten av perioden samt sista dagen)
– Träningsschema skräddarsytt efter Dina behov för bättre kondition
– Coachning
– Aktivitetsdagbok
– PT- träning skräddarsytt för kondition
(8 stycken PT- träningar)
(testerna ingår i PT- timmarna)

Pris 5890:- inkl. moms

Tid/tillfälle: 45 min

Boka online

PT-Duo

Personlig träning för två – träna tillsammans!

Att träna tillsammans med någon är både roligt och motiverande. Att uppmuntra varandra till en bättre livsstil, att genomföra loppet eller ge varandra tid att umgås på ett roligt och utvecklande sätt. Alla pass är 60 min. Hälsoanalys ingår.

5 PT-timmar 2900:- (290:-/ tim/person)
10 PT-timmar 5600:- (280:-/ tim/person)
20 PT-timmar 11.000:- (275:-/ tim/person)

Kontakta mig

PT-Grupp

Träningspass i förbokade grupper.
Till exempel för nybörjare som inte vill gå till gymmet till den träningsvane som vill ha mer personlig träning. Boka dig, dina kollegor, familj eller ditt kompisgäng!
Pris/person med minst 3 tillfällen.

3 personer – 250 kr/person
4 personer – 225 kr/person
5 personer – 200 kr/person
6 personer – 175 kr/person

Tid/tillfälle: 60 min

Kontakta mig

Receptpaket

Här kan du köpa till måltidsrecept om du vill ha mer recept att välja mellan från tidigare köpt kostschema.
– Välj 3 valfria måltidsrecept (kombinera som du vill!)

Pris 400:- inkl. moms

Kontakta mig

Vägning & Mätning

För dig som gått på ett skräddarsytt kostschema men vill ha kontakten med rådgivning och uppföljning för att bibehålla slutmålet och de nya vanorna.

Pris 290:- inkl. moms/tillfälle

Tid/tillfälle: 30 min

Boka online

Vägning & Mätning Före/Efterbild

För dig som gått på ett skräddarsytt kostschema men vill ha kontakten med rådgivning och uppföljning för att bibehålla slutmålet och de nya vanorna.

– 1 extra (gratis) PT-timma som kompensation till fotograferingen.
– Fotografering vid start och avslut för att se framgångarna.

Pris 290:- inkl. moms/tillfälle

Tid/tillfälle: 30 min

Boka online

Kalipermätning

Pris 290:- inkl. moms
Tid/tillfälle: 30 min
Boka online

Återförsäljare av Kosttillskott

– BCAA
– Proteinpulver/vassle och kasein
– PWO

OBS: Vid bokat Kostschema, Träningsschema, PT- paket med Kostschema ingår Vägning/mätning. Vanliga kläder som inte är alltför tunga vid första mötet för invägning. Efter första mötet bokar Du tid för återbesök i tjänsten Vägning/mätning.
Har du PT timmar bokar Du det i tjänsten PT-träning.
Vid Bokat PT-Paket är det konsultation för Träningsschema om det ingår i paketet, därefter bokar Du dina PT-timmar vid tjänsten PT-Träning.
Tjänsterna kan komma att genomföras av Maria eller Daniel men i första hand av Maria.

Kom 10min innan träningspasset starttid.
Vid sen avbokning av något paket/PT träning ”12timmar” debiteras 250kr.
Vid utebliven tid debiteras 500kr.
Tjänsterna kan komma att genomföras av Maria eller Daniel men i första hand av Maria.